Har sociale netværk indflydelse på fitness?

I de senere år er sociale netværk blevet en integreret del af vores liv. De fleste bruger dem for fornøjelsens skyld, mens andre bruger dem som et arbejdsredskab.

I denne artikel vil jeg forsøge at vise dig, hvad sociale netværk kan og ikke kan bidrage med til fitnessverdenen.

Sociale netværk og fitnessverdenen

I denne første del skal vi dykke ned i oprindelsen af fitness og bodybuilding og forstå, hvorfor disse discipliner er ultramedierede i dag.

Lad os starte med lidt historie: Fitness blev født i USA i 1970 af Dr. Kenneth H. Cooper. Hans mål var at tilpasse de amerikanske marinesoldaters træning til den brede offentlighed, primært stillesiddende mennesker, for at styrke deres kardiovaskulære system.

I 70’erne blev fitness demokratiseret med den berømte Jane Fonda og hendes aerobic-træning. Hun var verdens første fitness-“influencer”.

Derefter, fra 80’erne og frem, begyndte fitness at diversificere sig med nye træningsformer som step, body pump osv.

Bodybuildingens historie er meget anderledes. Bodybuilding har eksisteret siden det antikke Grækenland og de første olympiske lege. Dyrkelsen af den perfekte krop var allerede allestedsnærværende på det tidspunkt. Derfor var alle guder og gudinder repræsenteret med imponerende muskulatur eller uovertruffen skønhed.

Réseaux sociaux

Det var først i det 20. århundrede, at bodybuilding blev “demokratiseret” takket være Eugen Sandow, som anses for at være bodybuildingens fader.

En lille anekdote: Det er statuen af Eugen Sandow, der bliver præsenteret for bodybuildere ved den prestigefyldte Mr Olympia-konkurrence.

Bodybuildingens verden har skabt sig et navn takket være atleter som Lou Ferrigno i serien The Incredible Hulk i 70’erne, og frem for alt Arnold Schwarzenegger, som ikke behøver nogen introduktion.

Siden oprettelsen af Facebook er demokratiseringen af fitnessverdenen fortsat med at udvikle sig over hele verden. Professionelle bodybuildere er gradvist blevet i stand til at indtage scenen ved at poste deres træning, deres diæter og deres imponerende fysik.

Det sociale netværk, der har fået fitnessverdenen til at eksplodere i popularitet, er Instagram. Der er utallige mennesker, der fremviser deres fitnesslivsstil. Desuden er det ikke længere kun professionelle atleter, der har monopol på netværkene, men også mandlige og kvindelige amatøratleter.

Denne praksis er blevet så populær i medierne, at omsætningen i 2019 vil være 94 milliarder dollars på verdensplan. Som følge heraf ser vi en masse reklamer for sportshaller, slankeprodukter og kosttilskud samt tøj- og sportsudstyrsmærker.

Denne hypermedialisering har også gjort det muligt for folk, der brænder for fitness og bodybuilding, uanset om de er professionelle eller ej, at følge deres daglige fitnesslivsstil gennem videoer på Youtube eller Instagram, som følges af tusinder eller endda millioner af følgere.

Disse influencere forklarer deres daglige rutine og giver råd (gode eller dårlige) om, hvad der virker for dem, og hvad der bør være det samme for alle, der følger dem.

Vi vil tale mere om dette i den sidste del af artiklen.

Sociale netværks indflydelse på bodybuilding

Sociale netværk er blevet den vigtigste kilde til synlighed og dermed indtjening for brands. Før fremkomsten af disse netværk var langt størstedelen af deres publikum erfarne og kyndige atleter.

I dag er målgruppen blevet mere diversificeret. Fitnessverdenen er i stigende grad blevet demokratiseret og mere tilgængelig for den brede offentlighed.

Disse brands har ikke længere brug for store navne inden for bodybuilding for at promovere deres produkter. Det eneste, de skal gøre, er at kontakte influencere med mange følgere, og det er det.

Det gør det lettere for brands at sælge deres produkter til et bredere publikum.

Sociale netværk har også en enorm magt over folks opfattelse af kroppen og sindet.

Uanset om det er for at promovere en bestemt disciplin som crossfit eller bodybuilding, har sociale netværk efter min mening ændret den måde, mænd og kvinder ser deres kroppe på.

For en mand, der ønsker at få så mange visninger og “likes” som muligt, er den synlige chokoladebar ikke længere nok. Hele kroppen skal være overudviklet, selv hvis det betyder, at man skal tage præstationsfremmende stoffer.

For kvinder er situationen en anden, idet kroppen bliver hyperseksualiseret med præcise fysiske standarder: en højt udviklet bagdel og slanke lår (hvilket er fysisk selvmodsigende).

Det er derfor, fitnessmodeller med drømmefigurer, i badetøj, på en himmelsk strand bliver vist, mens de laver en sportstræning baseret på squats, lunges osv. for at træne bagdelen.

Jeg kan forestille mig, at nogle mennesker siger til sig selv: “Hvad er problemet? Hvad er problemet? At se mænd og kvinder på jagt efter den perfekte krop er ambitiøst og respektabelt, men man er også nødt til at kigge lidt længere.

Dette problem giver to muligheder for folk, der følger eller falder over disse konti:

  • En positiv effekt på motivationen, ønsket om at identificere sig med disse mennesker og blive inspireret til at se ud som dem.
  • En negativ effekt med skabelsen af komplekser eller visheden om eksisterende komplekser, som vil få selvværd og selvtillid til at styrtdykke.
Fitness

Selvværd er nok det vigtigste og sværeste for en person at opnå. Folk, der forsøger at identificere sig med disse mænd og kvinder, bør huske på, at det kræver meget tid og disciplin at opnå disse resultater (naturligt i hvert fald).

Når disse personer poster billeder eller videoer, er der planlagt en hel organisation måneder i forvejen, med specifikke træningssessioner og en specifik diæt. Alt sammen med det formål at få det til at se så perfekt ud som muligt for at få så mange “likes” som muligt og blive berømt.

Hvis du ønsker at identificere dig med folk, så find folk, der har værdier, der ligger tæt på dine egne, en etik, der matcher din egen, men også folk, der ikke forsøger at sælge dig et såkaldt mirakelprodukt for et eller andet.

Skaber sociale netværk “falske coaches”?

Det er et legitimt spørgsmål for en coach som mig, der har gennemgået en professionel uddannelse for at opnå et statsanerkendt diplom.

Men bliver dette eksamensbevis betragtet som sin sande værdi? Det tror jeg desværre ikke. Og hvorfor ikke?

Med fremkomsten af sociale netværk tror alle de mennesker, der er passionerede omkring fitness, og som formår at få den krop, de ønsker, at de er trænere eller diætister.

Alt, hvad disse mennesker skal gøre, er at poste deres sports- og ernæringsrutiner og tilføje en dosis motivation via en krigers tankegang. Følgerne hober sig op, når de stræber efter at opnå de samme resultater, og det er sådan, man skaber en influencer, som tusindvis eller endda millioner af mennesker følger.

Disse influencere udnytter deres berømmelse til at skabe mere eller mindre effektive koncepter, brands osv. og dermed skabe deres egen forretning.

Langt de fleste af dem har en grusom mangel på viden inden for alle områder relateret til bodybuilding (træning og ernæring). Det er ikke, fordi du laver en masse konditionstræning og er veganer, at du kommer til at tabe dig. Du vil heller ikke få større muskler ved at lave forældede teknikker, der har flere risici end fordele, og du kommer til at indtage en masse protein.

Hvert mål er en del af et sæt lige så vigtige faktorer (ernæring, sport, søvn og lavt stressniveau, selvværd). Hvis disse faktorer ikke er i harmoni, vil det tage meget lang tid at nå dit mål.

Denne synergi glemmes ofte af disse influencere. Selvfølgelig kan du få resultater på kort sigt, men du er nødt til at tænke på dit helbred på lang sigt.

Jeg vil også gerne sige, at ikke alle kvalificerede coaches er gode coaches. Mange af os mangler viden, fordi vi stoppede med at træne, da vi havde fået vores diplom.

For mit eget vedkommende har jeg uddannet mig i videnskaben om træning og ernæring i det sidste halvandet år for at hjælpe mine klienter med at forbedre deres sundhed og nå deres mål.

Det er denne grusomme mangel på viden, der skaber dårlige trænere. Det er ikke nok at brænde for bodybuilding, man er nødt til at lære mere hver dag.

Sportive

Men er det virkelig trænerens skyld? Både ja og nej.

Ja, som jeg lige har forklaret ovenfor. Nej, for efter min mening ligger fejlen hos den professionelle træning.

Disse kurser mangler dybde, viden og praksis. Nogle trænere sidder fast i 90’erne eller endda 2000’erne. De udvikler sig næsten ikke, mens verden bevæger sig fremad.

Hvordan kan man uddanne gode trænere, hvis nogle af trænerne er inkompetente? Hvordan forventer du, at diplomet bliver et benchmark?

Til sammenligning kan ingen improvisere sig til en professionel bager/konditor eller professionel elektriker uden nogen forudgående uddannelse, men alle kan sælge sports- og kostprogrammer til folk uden nogen dybdegående viden.

Og deri ligger problemet. I de kommende år vil den professionelle uddannelse af sportsinstruktører blive elitær. Ikke på grund af drastiske valg eller ekstremt kompliceret indhold, men simpelthen på grund af de ublu omkostninger ved kurserne.

Derfor foretrækker mange mennesker at gøre sig kendte på netværkene for at opbygge en succesfuld forretning i stedet for at betale for en dyr uddannelse.

Det er derfor, sociale netværk er en guldgrube for influencere.