Alle drømmer om svulmende muskler, chokoladebar-mavemuskler og en fyldig bagdel. Men de færreste har lyst til at tage sig tid til at træne ordentligt for at opnå dem. Og jeg er sikker på, at mange af jer stiller spørgsmålet: Er det muligt at opbygge muskler på 1 måned? Her er mit svar.
Opbyg muskler hurtigere med Crazy Bulk, gratis levering
Sommaire
At opbygge muskler på bare 1 måned: en næsten umulig mission
Kan jeg opbygge muskler på en måned? Dette spørgsmål bliver meget ofte stillet af nybegyndere, som ikke vil vente med at opbygge muskler. Jeg vil ikke gøre nogen kede af det, men at opbygge muskelmasse er en ret lang og kompleks proces. Det kræver en vedvarende indsats fra din side.
Hvis du kunne tage 10 til 20 kg muskler på i løbet af en måned, ville det faktisk være det bedste af alle verdener. Jeg tror ikke, du skal gøre dig forhåbninger om, at du kan blive Arnold Schwarzenegger på en måned. Men tingene er lidt anderledes.
Bodybuilding kræver en særlig disciplin, overholdelse af en diæt, god ernæring osv. Jeg vil sige, at det ikke er det samme som bodybuilding. Jeg vil sige, at det ikke bare er en sport, det er en livsstil. Hvis du vil fylde energi på så hurtigt som muligt, er du nødt til at gribe processen så seriøst an som muligt.
Hvor meget muskelmasse kan man få på 1 måned?
I løbet af en uge varierer den maksimale vægt (muskelmasse), som en atlet kan tage på, fra omkring 0,5 til 1 kg. Ja, desværre fungerer det ikke at få store muskler på en uge eller en måned.
Det betyder, at det maksimale, en atlet kan opnå på en måned, er 4 til 5 kg tør muskelmasse. Selv på et rent hypotetisk grundlag er det umuligt at tage 10 til 25 kg muskler på om måneden. Nogle gange er det endda urealistisk for et års træning.
Jeg anbefaler derfor på det kraftigste, at du ikke lægger mærke til de forskellige former for svindel, hvor du bliver tilbudt et kursus eller en teknik, der vil gøre det muligt for dig at få utrolige mængder muskler på en måned. Det er svindel, som folk, der ønsker hurtige resultater, ofte støder på.
Jeg gentager endnu en gang, at der ikke findes magiske piller, metoder, træningsprogrammer etc. Det handler om arbejde. Det handler om hårdt arbejde, disciplin og lyst. Det gælder både for folk, der vil tabe sig, og for dem, der vil fylde sig med energi.
Men nye sportsfolk kan gøre forskellen
Den eneste undtagelse fra reglen er mennesker, hvis potentiale for muskelhypertrofi endnu ikke er blevet aktiveret. Hvad betyder det? Det er personer, som aldrig har trænet i et fitnesscenter, og som aldrig har revet i deres muskler.
Hos disse mennesker er vækstpotentialet endnu ikke blevet aktiveret. Det er derfor, at en nybegynder, der besøger fitnesscentret for første gang i sit liv, med den rigtige tilgang kan tage en ret imponerende mængde vægt på i løbet af en måned. Dette er muligt, hvis han gør alt korrekt, helst under tæt opsyn af en træner.
I dette tilfælde vil begynderen kunne tage maksimalt 5 kg på hver måned. I fremtiden vil potentialet for vækst mindskes betydeligt. Hvis du træner i dit første år, kan du i gennemsnit tage 4 kg på om måneden i de første seks måneder. Med erfaringen vil dette tal falde betydeligt til omkring 1 til 2 kg om måneden.
Crazy Bulk kosttilskud: løsningen til at fremskynde din bodybuilding
Som nævnt ovenfor er det ikke muligt at opbygge muskler på bare en måned. Men med den rette hjælp kan du forbedre resultaterne af dine træningssessioner betydeligt.
sessioner. Crazy Bulk kosttilskud er den bedste løsning. Lad mig introducere dig til dem.
Crazy Bulk er en serie af kosttilskud med helt naturlige ingredienser.
Disse kosttilskud kan bruges af dem, der ønsker at øge størrelsen på deres muskler gennem træning og en ordentlig kost. Produkterne i Crazy Bulk-serien kaldes lovlige steroider, fordi de indeholder planteekstrakter, men har samme virkning som ulovlige anabolske steroider. Crazy Bulk er ikke et enkelt produkt, men en komplet serie af kosttilskud, der er designet til at forme kroppen.
Med virkninger, der ligner dianabol, er D-Bal helt sikkert Crazy Bulks flagskibsprodukt.
Trenorol, som efterligner steroidet trenbolon. D-Bal forbedrer tilbageholdelsen af nitrogenoxid i musklerne. Det øger proteinproduktionen og den cellulære reparation. Som en naturlig analog til Anadrol forbedrer Anadrole produktionen og cirkulationen af røde blodlegemer til musklerne. DecaDuro er en naturlig analog til deca-durabolin og er et kraftfuldt multifunktionelt kosttilskud, der booster mange af de mekanismer, der er nødvendige for at opbygge muskler.
Opbyg muskler hurtigere med Crazy Bulk, gratis levering
