Hvem var Joe Weider, bodybuildingens fader?

Joe Weider er et kendt navn blandt bodybuildingfans. Han betragtes som bodybuildingens far, og “Master Blaster” har efterladt en arv til yngre generationer af topatleter. Jeg ønskede især at dedikere en hel artikel til dette ikon inden for bodybuilding, så alle kunne opdage, hvem han var som mand, som atlet og som iværksætter. Fokuser på denne model for succes.

Opdagelse af bodybuildingens far

Joe Weider kom til Canada fra en familie af polske immigranter. Han blev født den 29. november 1919. Fra en tidlig alder blev han tvunget til at forlade skolen for at tage del i arbejdslivet. Med sin skrøbelige bygning blev han ofte chikaneret af voldelige unge i nabolaget. Det var hovedårsagen til, at den unge Joe Weider ønskede at blive stor, stærk og muskuløs.

Så Joe Weider byggede en række håndvægte og andet bodybuilding-udstyr og trænede uafbrudt i sin kælder. Det varede ikke længe, før han skabte sit eget fitnessmagasin kaldet “Your fitness”. Et par år senere blev dette blad til “Muscle & Fitness”, det mest populære blad blandt bodybuilding-entusiaster.

Han var også kendt som “Master Blaster” og døde i marts 2013 i Los Angeles i en alder af 93 år. Han var med til at skabe bodybuilding-konkurrencer (Mr Olympia, Mrs Olympia, Masters Olympia), stifte International Federation of Bodybuilding and Fitness, skabe utallige træningsteknikker og markedsføre bodybuilding-udstyr og kosttilskud.

En visionær med revolutionerende metoder

Fra en tidlig alder forstod Joe Weider, at det var vigtigt at kombinere træning og kost for at opnå overbevisende resultater. Så han indprentede alle omkring sig, at det var nødvendigt at have en sund livsstil for at gøre fremskridt inden for fitness og bodybuilding.

Hele sit liv ønskede Joe Weider også at give sin passion for bodybuilding videre til andre. Det var sådan, han blev sportstræner fra 1970 til 1990. Han var i stand til at træne nogle store mestre, herunder Arnold Schwarzenegger. Med sin unge protegé var Joe Weider i stand til at eksperimentere og perfektionere nye træningsmetoder.

Her er nogle af de effektive teknikker, som Master Blaster har udviklet i løbet af sine mange år som træner for både begyndere og erfarne atleter:

• Eklektisk træning: kombinerer flere isolationsøvelser i en enkelt træningssession;
• Pyramidetræning: Øger belastningen og mindsker antallet af gentagelser for hvert nyt sæt for at stimulere dannelsen af muskelfibre;
• Progressiv overbelastning: gradvis forøgelse af belastningen for at fremme muskelmasseforøgelse;
• Supersæt-teknikken: en sekvens af flere øvelser, der arbejder med antagonistiske muskelgrupper uden nogen restitutionstid( f.eks.biceps og triceps);
• Split-træningsteknikken: et bodybuilding-program, hvor hver session er dedikeret til en specifik muskelgruppe;
• Den instinktive træningsmetode: at lave et træningsprogram, der er specielt tilpasset den enkelte atlet, hans eller hendes morfologi, mål og andre kriterier;
• Snydebevægelser: træning, der består i at øge antallet af gentagelser i slutningen af en serie for at tilskynde til rekruttering af muskelfibre.

En meget succesrig karriere

Fra en tidlig alder havde Joe Weider iværksætteri i blodet. Han begyndte at designe og markedsføre sit første magasin, “Your Fitness”, da han var teenager. I 1936 begyndte han også at levere kosttilskud til hjemmet.

På det tidspunkt var han stort set initiativtager til dette koncept. Det varede ikke længe, før hans egne kosttilskud, Weider kosttilskud, blev populære. I dag sælges produkterne i over 60 lande og er blandt de mest populære blandt bodybuilding-entusiaster. De omfatter valleprotein, aminosyrer, mass gainer, kreatin, kollagen, vitaminer, næringsstoffer og mange andre produkter.

Joe Weider fortsatte med at udvikle sin virksomhed ved at designe og distribuere bodybuilding-udstyr. Han fremstillede en bred vifte af udstyr, herunder bænke, håndvægte, vægte, multi-purpose vægtstationer, pull-up bars og forskellige fitnessmaskiner.

I 1940’erne grundlagde Joe og hans bror Ben Weider IFBB, International Federation of Bodybuilding and Fitness. I midten af 1960’erne etablerede han også den uundgåelige Mr Olympia-konkurrence.

Konkurrencen var en mulighed for at promovere disciplinen og udvide bodybuildingfællesskabet. På trods af den rungende succes med salg af kosttilskud og bodybuildingudstyr opgav Joe Weider ikke udgivelsen af magasiner.

Tværtimod skabte han ud over det ikoniske ‘Muscle & Fitness’-magasin også ‘Flex Magazine’, ‘Shape’ og ‘Men’s Fitness’. Videresalget af disse magasiner har indbragt ham over 350 millioner dollars. Kort sagt har Joe Weider sat sit præg på bodybuildingens verden.

Hvad enten det drejer sig om bevægelser, udstyr, ernæring eller magasiner, har Master Blaster skabt et veritabelt imperium omkring sin passion. Som en hyldest til de to Weider-brødre har instruktøren George Gallo tilpasset deres biografi til biografen. Filmen udkom i 2018 og har titlen Bigger.

Faderen til Arnold Schwarzeneggers succes

Mens Joe Weider var helt fokuseret på sin passion og udviklingen af sit firma, ledte han efter en atlet, der kunne formidle hans budskab og hans kærlighed til bodybuilding. Det var sådan, han opdagede en vis Arnold Schwarzenegger i 1967.

Det lykkedes Joe Weider at overtale den unge atlet til at rejse fra Østrig til USA for at blive ambassadør for Weider-brandet. Den berømte iværksætter åbnede også døren til den syvende kunstart ved at give ham hovedrollen i filmen “Hercules” i 1970. Arnold Schwarzenegger vandt også sin første Mr Olympia-titel, en konkurrence, som han vandt syv gange i løbet af sin bodybuilding-karriere.

Som en symbolsk figur for Weider-brandet optrådte Arnold talrige gange i Joe Weider-magasiner. Han havde også en strålende karriere som skuespiller med hovedroller i filmene “Conan the Barbarian”, “Predator” og “Terminator”.

Arnold Schwarzenegger indrømmer selv, at Joe Weideren i høj grad er ansvarlig for hans strålende karriere. Han betragtede ham som sin egen far og gav ham en rørende hyldest, da Joe Weider døde i 2013.