Forskellene i kropssammensætning mellem en naturlig bodybuilder og en unaturlig bodybuilder er som regel iøjnefaldende. Steroider, væksthormon, insulin og diuretika er med til at skabe en større, hårdere og mere defineret fysik. Selvom naturlige bodybuildere kan blive meget store og definerede, vil de ikke være i stand til at opnå den utrolige volumen og tæthed, som præstationsfremmende produkter giver. En naturlig bodybuilder vil aldrig kunne veje 120 kg og være 178 cm høj med stenhårde muskler og et netværk af blodårer, der løber langs hele kroppen. Men det er ikke den eneste begrænsning ved naturlig bodybuilding. Find ud af mere i resten af denne artikel.

Har naturlig bodybuilding grænser?

Nogle naturlige bodybuildere hævder, at man ikke skal begrænse sig selv ved at tro, at der er grænser for, hvad man kan opnå uden stoffer. Det er der en vis sandhed i: sindet er et meget kraftfuldt værktøj, som kan bruges til din fordel eller ulempe. Uanset om du kan lide det eller ej, er der grænser for, hvad kroppen kan opnå naturligt. Ekstrem masse, monstrøs tæthed og hud så tynd som silkepapir opnås ved hjælp af doping.

Dermed ikke sagt, at man ikke kan have en beundringsværdig fysik uden stoffer. Man behøver bare at se på deltagerne i nogle naturlige bodybuilding-konkurrencer som NPC Team Universe eller MuscleMania for at se, hvad man kan opnå som naturlig. Naturlige bodybuildere bliver større og mere definerede år for år.

I praksis har mange naturlige bodybuildere konkurreret uden dopingkontrol og har formået at score højere end atleter, der tager steroider og andre produkter. Tito Raymond blev for nylig nummer to i mellemvægtskategorien ved NPC USA-mesterskaberne, og Mike O’Hearn vandt sin kategori ved bodybuilding-mesterskaberne i Los Angeles.

Hvad holder naturlige bodybuildere tilbage?

Der er mange forskelle i træningsmetoder. Jeg har set mange ikke-naturlige bodybuildere, som ikke behøvede at træne særlig hårdt eller meget hårdt, men som stadig havde en utrolig fysik.

Men hvis bodybuildere, der tager doping, beslutter sig for at træne med store belastninger og på en tung måde, kan de restituere meget bedre end en naturlig bodybuilder. De kan træne seks dage om ugen og vokse. Hvis en naturlig bodybuilder gjorde det, ville de ende med at overtræne på ingen tid.

Naturlige bodybuildere kan kun lave så mange pump-lignende sessioner, hvor de undgår basisøvelser og høje belastninger. De er nødt til at bruge de bedste øvelser og træne på en sådan måde, at musklerne arbejder maksimalt og undgår overtræning. Der er ikke meget plads til fejl, hvis man vil opnå en bemærkelsesværdig fysik uden at ty til doping.

Selv naturlige bodybuilderes ernæring kan adskille sig fra bodybuilderes uden begrænsninger. En bodybuilder, der bruger steroider, kan indtage meget mere protein end en naturlig bodybuilder. Steroider fremmer bedre kvælstofretention, end det er normalt for den menneskelige krop. Det er derfor, en bodybuilder, der bruger steroider, ofte kan indtage op til 500 g protein om dagen. Hvis en naturlig person gjorde det, er der ingen tvivl om, at han ville ende med gastrointestinale problemer.

Er bodybuilding med steroider at foretrække frem for naturlig bodybuilding?

Du spørger mig også om fordele og ulemper ved de to tilgange til bodybuilding. Tja, de åbenlyse fordele ved at tage steroider og andre stoffer er mere masse, mere styrke og mere hårdhed samt bedre restitution. I teorien kan du overskride dine naturlige grænser. Det er det, der tiltrækker så mange bodybuildere til doping.

Ulemperne er alle de bivirkninger og helbredsproblemer, der er forbundet med at tage steroider,væksthormon, insulin og diuretika. Det er ekstremt stærke stoffer, og ikke alle reagerer på samme måde. Jeg har set bodybuildere, der fulgte tunge cyklusser i over et årti og ikke oplevede nogen bivirkninger, mens andre med minimale cyklusser endte med at blive alvorligt syge. Især insulin og diuretika kan være fatale. Der er mange tilfælde af bodybuildere, der er døde i løbet af kort tid, fordi de ikke vidste, hvad de gjorde, da de prøvede disse stoffer.