15 æteriske olier til naturligt vægttab

Sunde spisevaner og regelmæssig motion er de bedste opskrifter på en slank figur. Men der er måder at fremskynde vægttabsprocessen på. En af dem er brugen af æteriske olier, som hjælper med at kontrollere appetitten, øge stofskiftet og regulere blodsukkeret.

#1 Æterisk kanelolie

Kanelolie har gang på gang vist sig at hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet. Den hjælper med at balancere blodsukkerniveauet, hvilket vil bidrage til et langsigtet vægttab og reducere din sukkertrang. Et ustabilt blodsukker kan føre til overspisning, lavt energiforbrug og vægtøgning. Tilsætning af æterisk kanelolie til frugt, te, havregryn, bagværk eller smoothies hjælper med at sænke niveauet af glukose, der frigives i blodet.

huile essentielle pour maigrir

#2 Æterisk olie af ingefær

Æterisk olie af ingefær virker, fordi den reducerer din sukkertrang og hjælper med at reducere inflammation i din krop. Det er vigtigt, hvis du gerne vil tabe dig. Det reducerer også inflammation og hjælper fordøjelsen og næringsoptagelsen. Forbindelserne i ingefær kaldes gingeroler. Det er videnskabeligt bevist, at gingeroler reducerer den inflammation, der forårsager sygdom i tarmen. De forbedrer også optagelsen af vitaminer og mineraler.

#3 Æterisk citronolie

Især når den indtages om morgenen, hjælper æterisk citronolie med at normalisere og optimere kroppens metaboliske funktioner. Det høje indhold af aminosyrer, fedtsyrer og antioxidanter hjælper med at udnytte produktionen af mere energi i løbet af dagen. Desuden hjælper denne æteriske olie fordøjelsessystemet med at fungere mere effektivt og reducerer nervøs sult drastisk.

#4 Æterisk olie af spearmint

Denne æteriske olie renser lymfesystemet, optimerer fordøjelsesprocessen og har endda en inflammatorisk effekt, både i og uden for kroppen. Den øger kroppens energi og stofskifte, hvilket gør det lettere at tabe sig. Det anbefales til at forhindre appetit i tilfælde af angst. Og selvfølgelig er den en allieret i at reducere hævelse og kramper. Fortynd 5 til 10 dråber æterisk mynteolie i et glas varmt vand, og drik det før hvert hovedmåltid.

#5 Æterisk olie af fennikel

Fennikel har været betragtet som en af de bedste æteriske olier til vægttab siden oldtiden. Faktisk er det et ældgammelt middel, der går tilbage til middelalderen. Fennikelfrø blev brugt til at bekæmpe nervøs sult. Faktisk har fennikel også andre meget vigtige funktioner. For eksempel fremmer den søvnen og produktionen af gode fedtstoffer, hvilket muliggør vægttab.

#6 Æterisk olie af lavendel

Ud over at dufte dejligt fremmer denne olie roen og hjælper med at fjerne nervøs stress. Den øger den mentale aktivitet. Denne tilstand af indre ro gør det lettere at koncentrere sig om vægten og den generelle kropspleje. Lavendel er ikke kun fremragende til at fremkalde søvn, men også til fordøjelse og smertelindring. Kom to dråber på dine håndled to gange om dagen.

#7 Æterisk citrongræsolie

Æterisk citrongræsolie er en vigtig hjælp til kroppens dræningssystem. Den har også smertestillende, antioxidative, antiseptiske, svampedræbende, antiparasitære, sammentrækkende og beroligende egenskaber. Brug olien direkte på huden, eller tilsæt den til din bodylotion.

huile essentielle pour maigrir

#8 Æterisk olie af enebær

Denne olie hjælper med at udskille toksiner ved at understøtte tarmfunktionerne. Den kan anvendes ved at komme to dråber på håndleddene to gange om dagen. Den vil hjælpe med at afgifte tarmene, nyrerne, tyktarmen, lungerne og huden.

#9 Bergamot æterisk olie

Denne æteriske olie fungerer rigtig godt til at kontrollere appetitten. Det skyldes, at den hjælper med at lindre angst og stress, som er to af de vigtigste faktorer, der fører til overdreven indtagelse af mad.

#10 Æterisk olie af vanilje

Mange tror, at vanilje giver lyst til sukker og sult, men det er slet ikke sandt! Tværtimod hjælper æterisk vaniljeolie med at bekæmpe sukkertrang og kan faktisk hjælpe med at kontrollere overtidstrang.

#11 Æterisk olie af kaffe

Denne olie indeholder klorogensyre, som er en fremragende forbindelse, der har bemærkelsesværdige vægttabsegenskaber. Denne æteriske olie kontrollerer sukkertrangen, øger stofskiftet, forbedrer fordøjelsen og kontrollerer blodsukkerniveauet.

#12 Æterisk olie af selleri

Æterisk selleriolie er ideel til at dræne og eliminere toksiner. Den stimulerer også leveren og hjælper fordøjelsen. Du kan bruge den til at sætte smag på dine retter og bekæmpe oppustethed.

#13 Pebermynteolie

Ved at øge fordøjelsen og stofskiftet kan denne gamle urteolie hjælpe dig med at tabe dig og forbedre dit generelle helbred. Den kan også give energi og den fysiske evne til at træne mere, hvilket kan hjælpe dig med at tabe dig. Endelig kan den reducere oppustethed og kramper, samtidig med at den undertrykker appetitten.

#14 Æterisk olie af sandeltræ

Hvis du spiser på grund af stress og følelser, kan æterisk olie af sandeltræ hjælpe med at undertrykke følelser af negativitet og give en følelse af ro. Den har en vidunderlig træagtig duft og har en naturlig terapeutisk virkning på det limbiske system i hjernen. Det er det område i hjernen, der styrer primære følelser som glæde, vrede, styrke, sult osv. Ved at afbalancere dine følelser vil du holde op med at spise for at have det godt.

#15 Eukalyptus æterisk olie

Med sin forfriskende mynteduft er eukalyptusolie ideel til velvære. Den reducerer stress, øger energien og lindrer mental træthed. Men kan eukalyptusolie hjælpe dig med at tabe dig? Eukalyptusolie hjælper med at lindre stress og angst, som er direkte forbundet med overspisning og vægtøgning. Når du føler dig stresset, hjælper den stærke duft af eukalyptusolie dig øjeblikkeligt med at slappe af og få ny energi, så du ikke bliver fristet til at løbe hen til køleskabet.