12 naturlige vasodilaterende fødevarer

Er du bekendt med de naturlige ingredienser, der kaldes naturlige vasodilatorer? De forbedrer blodcirkulationen ved at virke direkte på blodkarrenes størrelse. De er derfor nyttige til sport, sundhed (de behandler hjerteproblemer) og endda erektioner af bedre kvalitet!

De mest kendte naturlige vasodilatatorer

Der er mange årsager til erektil dysfunktion under samleje. En af dem er selvfølgelig helbredet. Forskellige undersøgelser har vist en sammenhæng mellem diabetes og erektil dysfunktion, såvel som dårlig livskvalitet og overvægt.

Derudover er brugen af naturlige vasodilatorer fremragende for dit helbred og din moral ved at optimere din cirkulation. Med en sund livsstil og regelmæssig motion er du sikker på at få det godt! Oplev 11 naturlige vasodilatatorer af høj kvalitet.

Cayennepeber

Cayennepeber, og mere specifikt grundstoffet capsaicin, optimerer blodcirkulationen ved at reducere blodtrykket og frigive nitrogenoxid, som forbedrer blodkarrenes ydeevne.

Musklerne i blodkarrenes vægge skal slappe af, så blodet flyder lettere og i større mængde ind i det mandlige køns svulmelegemer. Derudover er det en naturlig vasodilator, der er kendt for at reducere opbygningen af plak, der tilstopper arterierne. Fremragende for kroppen, sindet og sporten!

Kaffe

Dette er en af de bedste naturlige vasodilatatorer. Kaffe er kendt som en naturlig stimulans, der giver et ægte boost i hverdagen. Det er en god kilde til energi og har ry for at være en af de bedste naturlige vasodilatatorer. Det hjælper med at afslappe muskler og blodkar.

Rødbede

Rødbeder er rige på nitrater, som kroppen omdanner til salpetersyre. Det optimerer blodgennemstrømningen til muskelvævet og udvider blodkarrene, så mere blod kan passere igennem.

For at opnå disse effekter anbefales det stærkt at indtage omkring 140 ml rødbedejuice hver dag, som det fremgår af denne undersøgelse.

Løg

Selvom løg får tårerne til at trille, når de skæres i skiver, er de også kendt for deres evne til at optimere blodcirkulationen og arteriernes arbejde. Det skyldes deres høje indhold af antioxidanter (flavonoider), som reducerer inflammation i arterier og vener.

En undersøgelse udført i Japan på 23 mænd, der var ved godt helbred, validerede disse effekter. Ved at indtage 4,3 gram løgekstrakt i en måned viste det sig, at løgene optimerede hjerte-kar-sundheden.

Vi anbefaler på det kraftigste, at du spiser dem rå som salat for en garanteret effekt, især fordi de har et lavt kalorieindhold.

Andre kendte naturlige vasodilatatorer

Her er syv andre naturlige vasodilatatorer, som du virkelig skal prøve!

Vandmelon

Ud over at være en ekstremt forfriskende frugt indeholder vandmelon aminosyrer, der optimerer vasodilatationen. Vandmelon er også en naturlig Viagra.

Den renser arterierne og begrænser dannelsen af blodpropper. Vandmelon kan også øge niveauet af nitrogenoxid i kroppen.

Granatæble

Granatæbler indeholder antioxidanter, herunder nitrater. Disse er vasodilatorer.

For at optimere erektionen bør man bruge friske granatæbler, enten som juice eller i kosttilskud, for at optimere iltningen af muskelvævet og blodgennemstrømningen. Denne frugt anbefales til at reducere muskulære problemer.

Kanel

Kanel er et positivt krydderi for helbredet, og en lang række undersøgelser har vist, at det hjælper med at reducere blodtrykket ved at få blodkarrene til at slappe så meget af som muligt.

Undersøgelser udført på rotter viser, at kanel optimerer hjerte-kar-sundheden og fremskynder blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i optimal erektil kapacitet hos mænd. Det skal bemærkes, at disse undersøgelser ikke er blevet udført på mennesker.

Hvidløg

• Hvidløg har altid været defineret som en naturlig vasodilator i hele verden. Faktisk anbefales det for det meste rå i mange lande på grund af dets gavnlige virkninger på blodcirkulationen.
• Denne fødevare indeholder allicin, som menes at hjælpe med at sænke blodtrykket. Det kan også optimere den øgede blodgennemstrømning og dermed mandens erektile kapacitet.
• Hvis du ikke kan spise det råt, kan du bruge kosttilskud. På den måde kan du undgå den ekstremt kraftige smag af hvidløg i munden.

Fed fisk

Fede fisk som makrel og laks er naturlige leverandører af omega-3-fedtsyrer. Det er elementer, som normalt findes i kosttilskud, og som er med til at optimere mænds seksuelle evner.

De menes at optimere produktionen af salpetersyre i kroppen, hvilket øger blodgennemstrømningen og udvider blodkarrene for optimal cirkulation.

Vi anbefaler på det kraftigste, at man spiser dem ofte, flere gange om ugen, for at opnå en klar og konsekvent forbedring.

Nødder

Nødder, især valnødder, er rige på E-vitamin, L-arginin, E-vitamin og alfa-liponsyre, som optimerer produktionen af salpetersyre. Valnødder gives ofte til personer med diabetes, og de er den perfekte allierede til at forbedre blodcirkulationen.

Der findes forskellige typer nødder (cashewnødder, pekannødder eller klassiske valnødder), og deres fordele optimeres, hvis de udblødes i vand natten over, før de spises.

De har også antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at helbrede beskadigede blodkar, der forhindrer en god blodcirkulation.

Mørk chokolade

Hvis du har en sød tand, vil du uden tvivl blive glad for at vide, at mørk chokolade er en naturlig vasodilator. Hvis du vælger en chokolade med et kakaoindhold på mindst 70%, skal du undgå alt med et højt kakaoindhold. Derfor bør du undgå alt, der er Kinder.

Hvis du spiser en firkant hver dag eller af og til spiser rå kakaobønner (ekstremt kraftige i smagen), får du gavn af de høje point takket være noget, der hedder epicatechin. Det er en antioxidant. Det er et relevant element, især når det gælder om at sænke blodtrykket.